跑步机的按键面板上，左边的是开启按钮，右边的红色按钮是紧急停止按钮，当出现摔倒等情况时要及时按下，左下角的按钮可以调整坡度，右下角的按钮可以调整速度。
跑步机操作方法如下：开启跑步机电源，在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它——如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。
站在跑步机前边缘，脚跟踩住踏板尽头，平稳地往后迈步，双手握住扶手。身体挺直，保持肩部放松。双脚配合，抬脚、落脚步幅要平稳、自然，同时保持呼吸均匀。
选用快速启动模式：好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。
跑步机使用方法：先检查跑步机安全锁设备，上机，双脚踏在跑步机两侧防滑边条，直接按开始键启动机器，倒计时1，机器动起来大约5秒后，双脚在依次放在跑带上开始运动，别忘记把安全锁的夹子夹在衣服上。
初次使用请先熟悉跑步机：在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它—比如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。熟悉后按下跑步机开始的电源按钮。
使用跑步机需要注意的几点：运动的时候眼睛看前方，不要突然扭头，更不要回头，这样会让你失去平衡。如果你的.平衡感不是很好，跑步的时候不要用手持重物。
跑步机的按键面板上，左边的是开启按钮，右边的红色按钮是紧急停止按钮，当出现摔倒等情况时要及时按下，左下角的按钮可以调整坡度，右下角的按钮可以调整速度。
开启跑步机电源：一般查看屏幕是否明亮，就是是否连接电源了。 注意：在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它：如启动、停机和速度调节等，等熟悉了之后再慢慢上机使用它。下图为常见开关键(圆圈型)。
1、跑步机的缺点：如果习惯速度较快的跑步，在速度过快的情况下，人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏的话，很容易就会造成膝关节不同程度的受伤。
2、对于跑步的初学者、年纪较大、与伤后复建的跑者来说，跑步机所具有的缓冲效果能吸收双脚落地时对于下肢的冲击，踝关节、膝关节、髋关节的负担也会减轻不少。
3、第一个原因，也是最重要的原因，就是懒啊！买之前想象着自己在跑步机上挥汗如雨，仿佛马甲线就在不远处向自己招手；买之后再也打不起精神上去跑一圈，放在那吃灰变成了晾衣架，又大又占地，不后悔才怪。
不同品牌的跑步机有各自的优点，目前跑步机品牌口碑排名靠前的分别是贝德拉、亿健、舒华、易跑、佑美。贝德拉 国产健身器材品牌，旗下主营跑步机、健身车、健腹轮、智能哑铃等产品。
跑步机哪个牌子好舒华国产老牌健身器材品牌，福建运动品牌众多，是南派跑步机的代表。是为数不多的在电商平台发力的专业跑步机品牌。
速尔、益步、爱康、乔山、舒华。以上品牌跑步机市场知名度广，产品质量可靠，值得推荐。速尔：它是美国一家知名体育健身器材公司，于1994年在美国加州洛杉矶成立客服中心。拥有专业的减震系统横向六级减震技术，跑感上佳。
1、跑步机的按键面板上，左边的是开启按钮，右边的红色按钮是紧急停止按钮，当出现摔倒等情况时要及时按下，左下角的按钮可以调整坡度，右下角的按钮可以调整速度。
2、开启跑步机电源，在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它——如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。
3、启动跑步机，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了。它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，慢慢再根据自己的体质增加速度。跑步机启动前，请不要站在皮带上，应站到跑步机两边的塑料防滑板上。
4、跑步机的使用和操作有：启动跑步机、选择速度和坡度、关闭跑步机、强制停止跑步机、安全锁等。启动跑步机 按键“QUICK START”即可启动跑步机，跑步机屏幕亮但跑道无反应则再按一下该按键。
质量好的跑步机牌子有亿健、小乔、益步、米家、舒华等。亿健 亿健品牌成立于2005年，是浙江顶康科技有限公司旗下著名的跑步机品牌。连续多年蝉联淘宝跑步机全国销量第一品牌，也是消费者满意度最高品牌。
跑步机哪个牌子好？舒华跑步机舒华株式会社，始建于1996年，是一家集产物研发、生产制造、营销推广、品牌运作为一体的范围化、多元化生产型企业团体。
力雅特跑步机 力雅特LIONFITNESS是是欧洲非常有影响力的品牌，目前我们国内的力雅特品牌跑步机都是由台湾生产基地加工而成，所有产品坚持整机原装进口，这是一个非常大的卖点。
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