多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。
⑨保持室内空气湿润：干燥的空气会让眼睛感到不适，可以使用加湿器来保持室内空气湿润。
戴护目镜。特别是在需要使用化学药品或进行木工等活动时，戴护目镜可以有效保护眼睛。避免摩擦眼睛。手部可能带有细菌，摩擦眼睛容易导致感染。定期检查眼睛。每年至少进行一次眼部检查，及时发现和治疗眼部问题。
小学生保护眼睛的十条小常识是：光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
多看绿色植物 绿色是有益于眼睛健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。
如何保护自己的眼睛1 要注意用眼卫生 无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30～40分钟就休息10～15分钟。眺望远处，让眼睛充分放松。要坚持做“眼保健操”眼睛休息的时候可以顺便做做眼保健操。
保护眼睛一定要注意合理用眼，多看绿色植物，饮食营养三个角度。 用眼合理。
如何保护眼睛1 长时间用眼时，要每隔一小时休息眼睛5分钟，能够有效的在用眼时保护我们的眼睛。长时间用眼时，要每隔20分钟，看20米的远处20秒，能够有效的在用眼时保护我们的眼睛。
1、保护眼睛的方法有很多，但最重要的就是让眼睛舒服，以下方法值得借鉴：科学用眼。避免长时间的熬夜看书、看手机，避免灯光暗的条件下看书、看手机，避免躺着看书、看手机。健康饮食。
2、⑨保持室内空气湿润：干燥的空气会让眼睛感到不适，可以使用加湿器来保持室内空气湿润。
3、视力保健检查：定期进行视力检查，以便及早发现眼部疾病。避免长时间盯着屏幕：长时间盯着电脑、手机或平板电脑屏幕，容易引起眼部疲劳，可以采取适当的休息方式，比如每小时休息一次，看远处放松眼睛。
4、如何保护眼睛1 长时间用眼时，要每隔一小时休息眼睛5分钟，能够有效的在用眼时保护我们的眼睛。长时间用眼时，要每隔20分钟，看20米的远处20秒，能够有效的在用眼时保护我们的眼睛。
5、如何保护眼睛 经常眨眼 许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。
热敷法 热敷眼睛可以起到保护眼睛的作用。老年人可以在每晚睡之前，用40摄氏度的温湿毛巾覆盖在额头和双眼的位置，这样保持三到五分钟，可以有效缓解白天眼睛的疲劳造成的酸涩感。
如何保护眼睛1 长时间用眼时，要每隔一小时休息眼睛5分钟，能够有效的在用眼时保护我们的眼睛。长时间用眼时，要每隔20分钟，看20米的远处20秒，能够有效的在用眼时保护我们的眼睛。
如何保护眼睛 经常眨眼 许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。
日常保护眼睛除了要养成好的养眼习惯以外，还应注意补充眼睛的全面营养，这样才能更好的保护眼睛。一般需要补充的营养有：花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。
下面，我就介绍一些保护眼睛健康的方法，需要长期坚持就有效果：转动眼球法 这个习惯很多人都有，就像习惯性的转颈椎是一样的，我就有转眼球的习惯，效果很好用，而且转动后眼前有一亮的感觉。
注意进补钙素。钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙素缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还可使上角膜、睫状肌发生退化性病变，易造成视力减退或近视。
1、戴护目镜或者太阳镜，可以过滤紫外线、蓝光等有害物质。吃一些富含维生素A、C和E的食物，如红萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护眼睛。睡眠充足，不要熬夜。睡眠不足会导致眼睛疲劳，影响视力。
2、下面，我就介绍一些保护眼睛健康的方法，需要长期坚持就有效果：转动眼球法 这个习惯很多人都有，就像习惯性的转颈椎是一样的，我就有转眼球的习惯，效果很好用，而且转动后眼前有一亮的感觉。
3、日常保护眼睛除了要养成好的养眼习惯以外，还应注意补充眼睛的全面营养，这样才能更好的保护眼睛。一般需要补充的营养有：花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。
4、保护眼睛对于我们的日常生活和健康非常重要，以下是十种保护眼睛的方法：①睡眠充足：每晚保证7-8小时的睡眠时间，这样可以让眼睛得到充分的休息和修复。
5、如何保护眼睛1 长时间用眼时，要每隔一小时休息眼睛5分钟，能够有效的在用眼时保护我们的眼睛。长时间用眼时，要每隔20分钟，看20米的远处20秒，能够有效的在用眼时保护我们的眼睛。
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