体质指数的计算公式
体质指数是判断一个人是否肥胖的指标，它的计算方法是体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)，例如身高1.6m，体重5kg，她的体质指数=5÷1.6?=19.5。中国成人居民的BMI衡量标准是≤18.4为消瘦、18.5-23.9为正常、24-27.9为超重、≥28为肥胖。
bmi计算公式及标准
bmi计算公式及标准。经常关心自己体重的人对bmi并不陌生，bmi是体脂肪健康指数，bmi有着自己的计算法和标准。接下来就由我带大家了解bmi计算公式及标准的相关内容。
bmi计算公式及标准1
BMI的计算公式：
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
BMI在18．5至24．9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。
肥胖的中国标准：中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。
扩展资料：
男性：（身高cm-80）×70%=标准体重
女性：（身高cm-70）×60%=标准体重
标准体重正负10%为正常体重
标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻
标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足
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BMI数值对我们真的有那么重要吗
早在1980年，只有大约10%到14%的20岁以上的成年人被认为是属于肥胖的身型，直到今天肥胖患者的数量约为30%，考虑到世界卫生组织(WHO)报告指出，自20世纪的1980-2008年以来，全世界肥胖症患病率几乎是增加了一倍以上，2008年世界上10%的男性和14%的女性肥胖(BMI≥30kg/ m2)，男性为5%女性为8%，估计有2.05亿男性和2.97亿20岁以上的女性肥胖。因此，减少目前在BMI图表的「超重」或「肥胖」范围内的儿童和成人的数量，是现在的当务之急。
自20世纪1980-2008年以来，全世界肥胖症患病率几乎是增加了一倍以上!女性比较容易肥胖
在全球范围内，由于超重或肥胖，每年至少有280万人死亡，估计有3580万(2.3%)的全球DALYs是由超重或肥胖引起的。超重和肥胖会导致对血压，胆固醇，甘油三酯和胰岛素抵抗的不良代谢影响。冠心病，缺血性卒中和2型糖尿病的风险随著体重指数(BMI)的增加而逐步增加中。另外，世界卫生组织美洲区域的超重和肥胖患病率最高(男性和女性超重均为62%，肥胖组为26%)，东南亚区域最低(男性和女性超重均为14%，肥胖组为3%)，由一些统计的数剧来看，女性比男性更容易产生肥胖的现象，在世界卫生组织非洲，东地中海和东南亚地区，女性的'肥胖患病率几乎是男性的两倍以上。
因此，世卫组织目前根据体重指数(BMI)值对人的体重进行分类，然而BMI测量是基于与身高相比的体重而制定的，但仍然存在一些争议，因为主要是由于在了解某个人的独特身体成分，例如：性别、年龄和种族如何去影响体重时的局限性。
基于证据表明身体脂肪不是导致某个人比同等身高的人体重更重的证据，我们必须知道肌肉质量、骨密度甚至液体等因素也会影响一个人的体重。有些人认为，由于体重指数测量值忽略了这一点，尽管健康的生活方式和肥胖相关疾病的风险很小，但运动员或肌肉比例较高的人，往往因为这样就会被归类为超重的族群。
某些地区的女性肥胖率是男性的两倍。另一方面，标准化的BMI图表仍然被认为是监测一个人健康体重变化有用的工具，也是WHO方便跟踪处理肥胖疾病的工具。跟据一些研究表明，如果你的BMI越高罹患某些疾病的风险就会越高，这些疾病包括常见的健康致命原因，例如心脏病、高血压、2型糖尿病、肠胃道消化问题、呼吸问题、睡眠呼吸暂停和某些癌症类型等疾病。那么你应该依靠BMI图表来确定你的健康状况，还是转向运用其它的方法和测量?
BMI究竟是什么
首先，我们先知道BMI(身高体重指数Body Mass Index)是根据身高和体重衡量你是否体重状态的指标数值，它适用于成年男性和女性以及所有年龄段的人，换句话说一旦你是成年人，你的BMI分数不应随著年龄的增长而急剧变化。在医生和某些卫生单位BMI测量被用作确定这个人是否有肥胖风险的一项关键评估数值，另外，与BMI一起评估一个人肥胖风险的主要工具是腰围测量和胆固醇和血糖水平测量，这是与肥胖相关的疾病和病症重要风险评估因素。
与BMI一起评估一个人肥胖风险的主要工具是腰围测量和胆固醇和血糖水平测量。
什么是BMI图表
如上所述，BMI或体重指数通过一个公式来计算，这个公式考虑了一个人的体重与身高的比较，再经由国家心肺血液研究所为大家所提供易于计算的BMI计算器，只需要几秒就可以计算出你的BMI指数，用来判别你的分类。由于BMI没有将体脂肪率计算在内，所以一个BMI超重的人实际上可能并非肥胖，例如有在从事健身的人来说，由于体重内有高比例的肌肉重量，但在BMI计算公式内所算出来的数值可能会超过30，因此，会被归类为肥胖I级(中等肥胖)这类，但有可能他的体脂肪比例很低，因此就不需要执行减重的程序。
标准化的BMI图表分为四类：体重过轻、体重正常、体重过重与肥胖，而肥胖又可以分为三级!
结论：
这些理想的身高和体重表被批评为方法上的缺陷，例如不考虑遗传或年龄差异等等的因素，因此它们已经被研究人员只做为参考的数值之一，根据营养学的报告指出，自20世纪70年代左右以来BMI已经取代了其它预测或测量肥胖的方法，尽管BMI计算方式有很多的批评与争议，但也可初步的经由BMI测量结果简单快速的辨别出是否有过重或过轻的状态，所以，目前还是有许多的医生与研究机构会采用BMI来做检测。
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孕期BMI指数的正常值
一般来说，使用体重指数即BMI来评估孕妈妈的营养状况比较准确，可预估出孕妈孕期体重的合理增长情况。
计算公式：BMI = 体重（kg)/ 身高（m)的平方
比如，体重为52kg 身高为1.66m 则BMI = 18.87
对于孕期增重，并不是每个人的数值都一样，要根据每个孕妈孕前BMI（身体质量指数)来计算，孕前BMI不同，增加的体重推荐值也会有所不同。
BMI（身体质量指数)，BMI=体重（kg)/身高的平方。正常值18.5-23.9，小于18.5过轻，大于24过胖。
孕早期（1-12周)每周增加0.4kg是比较合理的增重。
孕中期（13-27周)BMI小于18.5的妈妈，整个孕中期增重应该控制在5-6kg；BMI介于18.5到23.9的妈妈，孕中期增重控制在4kg；BMI大于24的妈妈，就要注意了，孕中期体重增长控制在2-4kg为宜。
孕晚期（28-40周)BMI小于18.5的妈妈，孕晚期增重应该控制在6-7kg；BMI介于18.5到23.9的妈妈，孕晚期增重控制在6kg；BMI大于24的妈妈，孕晚期体重增长控制在5kg为宜。
根据美国医学研究院（IOM)2009年的推荐作为参考，孕期适宜的体重增长值和增长速率如下：
注释：体质指数即通常所说的BMI，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是衡量你胖瘦的一个标准。举个例子，身高160cm，体重60Kg，BMI=60÷（1.60)2=23.4375。当BMI在18.5-24.9之间时，说明您是标准体重；BMI低于18.5时，表示您偏瘦；BMI在25-29.9（国际标准)之间就是超重了；BMI在30以上属于肥胖。
由表格我们能看得出来，越是胖的孕妇，越是应该在孕期控制自己的体重上升。
孕妈本身就比较胖，孕期能减肥吗？
有的孕妈说，我本身就比较胖，怀孕期间我也想努力控制体重，甚至还想节食减肥，不过这么做会不会造成营养不良呢？
的确，孕妇若存在严重营养不良，可能直接影响胎儿的生长和智力发育，导致器官发育不全、胎儿生长受限及低体重儿，容易造成流产、早产、胎儿畸形甚至胎死宫内。
那么，怀孕期间到底能不能减肥呢？可以减肥，但是要合理减肥。
体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）
理想体重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方 (单位m)根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标Body Mass Index)若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定了中国参考标准： BMI 分类 WHO 标准 亚洲标准 中国参考标准 相关疾病发病的危险性 偏瘦 18.5 18.5 18.5 低（但其它疾病危险性增加 正常 18.5～24.9 18.5～22.9 18.5～23.9 平均水平 超重 ≥25 ≥23 ≥24 偏胖 25.0～29.9 23～24.9 24～26.9 增加 肥胖 30.0～34.9 25～29.9 27～29.9 中度增加 重度肥胖 35.0～39.9 ≥30 ≥30 严重增加 极重度肥胖 ≥40.0 非常严重增加
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