1、基本站姿
通过训练使模特学会提气用胸部呼吸,达到模特身体线条有亭亭玉立之感。练习时,背部贴住墙站立(脚跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在墙上),然后胸向前挺,肩向后、向下用力拢,使两肩尽量往一起靠。
2、台步
台步,就是模特在T型台上走步。俗称“猫步”,因为模特走台时双脚要在一条直线上行走。
走台时,模特身体要挺起来,要感觉有一种向上拉动的力作用在身上,但不能发硬。脖子要直,头部要正,但不能僵。下巴要平,肩要自然下垂,双手要自然,忌挺腹撅臀,要挺胸收腹提臀。
迈步时,出胯带动大腿,然后提膝,以小腿带动脚,走出直线,模特摆臂要自然,练习时以肩关节为轴,两臂自然伸直,前后交替摆动。台步要做到挺而不僵,柔而不懈。切忌内八字或外八字脚。模特练习走步时,要注意头、肩、胯、腿等部位的协调。
3、亮相
时装表演的亮相是指模特在一个短时间的停顿中所摆出的姿势。一般模特在上场、下场转身及台步衔接时使用这种姿势。模特亮相的姿势是静止的姿态,可以集中突出显示时装的优美款式、质地、色彩和风格。
模特步的走法技巧:
1、落脚点要适中,不能完全落在脚跟上,也不能脚跟和脚尖同时落地。动的时候脚尖始终朝着身体的正前方,因为脚是腿的延长线,这样可以使腿显得修长,更有吸引力,脚不能内收,腿一般情况不要弯,要绷直,否则会显得佝偻。
2、两腿在行走时空隙最好小点,甚至不要有空隙,这样会显的修长和挺拔,空隙太大腿的重心柱会往两边左右偏,会左右晃,缺少男人稳的基本要领。当脚踢出去的时候,是用膝盖在找音乐,也就是说膝盖是在重心拍子上的,脚紧接着落地。
3、女模是用跨来找音乐,而男模恰恰不能动跨。动跨大部分是当腿踢出去时,跨和腿用力不是一个平面造成的,刚开始接触走路要膝盖摩擦也是很容易动跨的原因之一,不要为了膝盖摩擦而借助大腿往膝盖上碰。
模特走秀的基本动作具体如下:
1、站立的标准姿势和站立时间:头、颈、躯干在一直线上,与地面垂直,紧靠着墙或镜子保持15-20分钟不动。
2、走的练习:先不要穿鞋子,赤脚踮着脚走,然后再穿上高跟鞋走,同时头上可顶一本书(杂志之类)来配合练习稳定性。
3、走的速度和时间:练习以中速度快速走为适合,再进一步为慢速度走,一般持续走60-120分钟,可练习中、快、慢速走,也可以变换走台路线练直线走、环线走、折线走等。
4、走的要领:用胯部带动双腿迈出步子,上身保持不动,双肩自然下垂,抬头、挺胸、收腹、提臀,眼睛正视前方水平向下十五度角。
走台时手的位置:手要自然摆动,定格造型时根据自己的造型风格不同而变换,做造型时不要太正对观众,更不可背对着观众,应稍微侧一些,这样能更好地展现自己的曲线。
5、切忌摆的POSE:尽量避免走台时手叉腰,特别是双手叉腰。有道具时摆的POSE:提包在转身时可以将包从左手转到右手(或右手转到左手),背包可从肩转移到手里,如果有外套可以将外套脱掉,脱衣的动作和转身造型的动作要和谐,转完身衣服也要同时脱完,一般最好在造型前完成。
6、转身的步骤:原地跨步转身,右脚向左前方上步转身(常规)或左脚向右前方上步转身,可双腿重心左右变换一下原地转身(适合有一定基础者),男模可退半步或一步转身。
7、眼神和头部的转动:在转身时特别是上部转动时,先转身体,再转肩部、头部,这就是留头、留肩,留头时通过眼神与观众形成交流,给观众留下深刻印象。
走猫步,掐腰,扭腰,侧身掐腰额,抬腿,甚至有些特定走秀动作也有其它的动作,我很反感有些走秀,模特走到T台中央连一秒钟不到转身回去了,什么动作也没有就转身回去了,这种最无聊!
我曾经十五年前看过一个比基尼秀,倒数第五第四第三个模特穿着一套比基尼,比基尼外面穿着一条和比基尼颜色一样的系带长裙,然后模特走到T台中央,手拉开系带,长裙脱落掉在地上,露出,内裤,这样的动作,然后再摆个造型,这一系列动作持续三秒多,然后模特捡起裙子转身往回走!可后来这类好看的走秀看不到了!我觉得这种玩法可以吸引人眼球,也会把枯燥无聊的模特走秀变得好看又时尚,一举两得!
女生基本动作及要点:
(1)在正确站姿的基础上,保持胸部放松,夹收尾骨,微收腹,提气于腰,双脚并拢,双手叉腰,挺胸提气抬头,眼睛目视前方。
(2)两臂放松,向后摆动到极限,向前摆臂越过身体,要点与摆臂课程所讲相同。手臂摆至后方时,同侧胸部向正前方略挺一点。
(3)臀部略收,行进中身体重心适度偏前,胯部随迈腿摆动,腰胯摆动最高点在胸部
(4)摆胯的同时,向前迈腿时前腿微屈,后腿蹬直,同时脚向前下方运动落地,脚尖朝前,也可略向外开一点。
(5)膝盖内侧摩擦,迈腿时膝盖内扣,脚与脚之间有轻微摩擦。走在一条直线上,按脚跟脚掌的顺序落地,自然进行。
(6)后脚带动到前脚脚心处,由膝盖带动小腿向外弹出,重心前移。
男生基本动作及要点:
(1)双脚并拢,挺胸提气抬头,双眼目视前方。
(2)男孩步伐在双脚并拢的两条直线上即两脚内侧走在一条直线上。
(3)先迈左腿,重心迅速前移至左腿上,身体垂直于地面。
(4)右脚蹬地力大,右腿膝盖弯曲带动右腿向前移动,脚顺惯性向前落。
(5)右腿膝盖内侧与左腿膝盖内侧有所摩擦,脚与脚之间进行摩擦。
(6)右脚带动到左脚脚心处,由膝盖带动小腿向外弹出,重心前移至右脚。
(7)注意克服含胸、探脖、晃肩等不良习惯。
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