可以使用qq同步助手的号码找回功能，恢复误删除的电话号码。具体操作请参考以下内容。
工具/原料：IPhone7plus手机，qq同步助手app。
1、首先点击手机桌面中的qq同步助手。
2、然后点击屏幕左上方的个人主菜单。
3、接着在个人主菜单找到号码找回功能并点击它。
4、然后点击一个要恢复的时间节点。
5、最后点击确定就可以了。
1、打开“QQ同步助手”，点击右下角进入“我的”。
2、在“我的”页面，点击“号码找回”进入页面。
3、在“回收站”勾选要恢复的联系人，点击“还原”即可。
4、点击确定就可以恢复了。通过以上操作我们就成功找回了我们所误删的手机号码了。
一个一个再重新输入呗
手机联系人删除了怎么找回？手机联系人被删了很好找回的 ，现在我们手机上都存有很多重要的联系人，如果误删了那对自己的生活和工作会带来特别大的影响，尤其是那些客户的电话，因此，如果误删了手机中的联系人，我们需要及时回复出来，这里呢就来教大家一个简单的恢复方法。
1.想要恢复被删的手机联系人，我们需要在手机浏览器上搜索安装“手机数据恢复精灵”
2.然后，在手机上打开该软件进入，在其界面中的众多恢复模块里面，点击“联系人恢复”进入下一个步骤。
3.此时，手机软件开始对其进行扫描，大家不要担心，用不了多长时间的。
4.最后，手机扫描完成，我们在手机上就可以恢复被删的手机联系人了。
首先看手机有没有云备份，有备份的话直接恢复就行了。如果没有云备份又一定要找号码，那就通过手机运营商查通话记录(主要挺麻烦的)。
我们也是可以选择使用互盾安卓恢复大师去恢复我们的手机联系人，若是我们没有可以直接百度，之后选择一种恢复模式即可；
然后我们等第一次扫描结束，我们会再次的需要选择一种扫描方式，此时我们需要耐心的等待扫描结束就可以了；
之后我们等扫描结束之后，选择自己需要的手机联系人，然后我们点击导出选择记录，最后就可以恢复手机联系人了。
相信很多人的手机中都保存了不少的联系电话，有的人习惯将联系电话保存在手机中，有的人习惯保存在SIM卡里，但不管保存在哪里，联系电话的重要性都是不言而喻的，毕竟能够帮助我们更有保障的和被人通讯，如果手机联系人删除了该怎么找回呢？
1.要恢复删除的联系人，是首先就需要打开苹果手机的App Store，在其中找到强力恢复精灵，下载并安装到手机
2.安装之后，即可登录软件，登录成功才能进入
3.进入后，界面有八种数据恢复的选项，这里点击通讯录进入，进入通讯录选项后，选择一种恢复方式后，即可进行通讯录的扫描恢复
相信很多人都会说不怎么用到了，但其实一些时候手机通讯录联系人还是十分重要的，我们不可忽视他的重要性，那么如果手机电话号码丢失了，手机通讯录删除了怎么恢复呢？其实保存在手机上的通讯录数据，由于不小心误删除、格式化可以通过技术使用专业的数据恢复工具恢复丢失的数据，具体该怎么恢复呢？
具体的恢复步骤：
第一步：我们可以在手机的浏览器或应用宝里搜索“手机数据恢复精灵”这个软件，然后安装这个软件。
第二步：打开手机数据恢复精灵，可以在界面中看到八大恢复类型，由于我们需要恢复的是手机通讯录，所以点击界面中的“联系人恢复”。
第三步：这时候界面会显示软件需要预约，待预约好之后，客服就会主动进行联系，我们在客服的指导下就可以把删除的联系人恢复了。
下载恢复精灵等数据恢复软件。
大家在使用手机的时候，偶尔会因为操作不当而导致手机中的数据丢失，而手机联系人在手机中是如何的重要，相信大家也很清楚，如果是不小心误删了手机联系人，我们可以通过下面的方法进行恢复。
第一步：打开手机浏览器或者手机应用商店搜索手机数据恢复精灵。
第二步：安装之后，打开app，界面上一共有九种恢复类型，我们点击联系人恢复。
第三步：点击之后，会出现正在扫描，大家可以耐心等待一会。
第四步：扫描完成之后，勾选自己需要恢复的联系人，点击恢复即可。
一：运营商恢复
很多在保存联系人的时候都会将联系人保存到SIM卡中，这样在手机卡里面也是有手机的通讯录，这样通讯录删除了可以在手机卡里面恢复，也可以通过运营商来对手机删除的通讯录恢复，进入运营商主页之后点击查询服务，然后找到 历史 详单之后从里面找到需要恢复的联系人之后查询恢复即可。
二：电脑软件恢复
使用电脑软件对删除的通讯录恢复，在电脑中找到【互盾安卓恢复大师】我们可以使用里面的功能对删除的通讯录数据进行查找，软件会对手机里面的数据进行扫描，只要没有被覆盖的数据都是可以找出的。
待软件扫描结束之后就可以在软件中看到已经扫描出来的数据了，从这些数据中找到联系人一栏点击，可以看到扫描出的联系人，选择需要恢复的联系人使用软件的“恢复选择文件”就可以恢复通讯录了。
三：手机备份恢复
在手机中都会有备份这样一个功能，有时候如果设置过自动备份将恢复备份手机里面的数据，当数据被删除了就可以从备份中找到数据并且进行恢复，当我们发现通讯录被删除了就可以在备份中找到通讯录恢复，手机中找到备份进入找到需要恢复的通讯录恢复即可。
不嫌麻烦的话，可以到营业厅去找相关工作人员帮忙，或者手机店维修师傅帮忙找回。
如果手机有备份自然是最好的，因为手机云备份就是免费的云存储，平常打开通讯录备份的话，在联网的状态下，云备份会自动同步手机上的联系人，这样在手机联系人误删的情况下就可以从云备份里直接找回。
在没有任何备份的情况下，其实我们也可以通过专业的恢复软件来找回的，而且这个完全可以自己操作。
打开手机的浏览器（安卓手机），直接搜索“极速数据恢复”，可以找到这个恢复软件，并将它安装到手机中。
然后打开极速数据恢复的联系人恢复功能即可对手机中已被删除的联系人重新扫描到手机中。
最后，把扫描结果筛选出来，点击恢复即可完成啦~
1、手机号码删除了想要找回来，主要看有没有备份，若有备份的话，只需登录云端选择恢复就可以了，若没有备份的话，用户可以下载第三方数据恢复软件进行恢复，不过这种方法并不能保证100%恢复，因此还是建议用户及时备份通讯录。
2、当然了，对于有些手机号码来讲，不如直接告知对方不小心将其号码删除了，让对方重新发送过来就可以了。
3、手机使用技巧：以小米10为例，在使用手机的时候，若用户想要开启手机通讯录自动备份功能，只需打开手机，从手机桌面找到设置选项并打开。
4、进入到手机系统设置页面后打开自己的小米账号，接着点击云服务，打开后点击联系人，然后将同步联系人选项后面的开关点击开启即可。
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如您使用的是联通手机号码，通话记录被删除后，可以通过以下方式查询手机通话记录：
1、登录中国联通网上营业厅，点击菜单“查询--话费业务查询--通话详单”，查询通话详单。
2、登录中国联通APP，点击菜单“服务--查询--话费/详单--通话详单”，查询通话详单。
3、机主本人持有效证件原件到当地联通自有营业厅查询通话详单。
温馨提醒：目前可提供最近六个月（含本月）的详单信息查询。
恢复删除的电话号码的方法如下：
备份恢复：备份是一个好的功能，习惯备份手机重要数据是个好习惯，我们在删除手机里面数据的时候可以通过找到备份，从手机的备份功能中找到需要恢复的数据，找到手机的备份进入之后选择需要的数据进行恢复。
从SIM卡导入：在存储通讯录的时候有时候会提示你保存到手机中还是SIM卡中，这个时候可能两者同时进行，手机上删除了联系人但是SIM卡里面还是会有的，只要将SIM卡里面的数据导出之后就可以恢复通讯录，操作：【联系人】-点击右上角三个竖点的符号-【导入/导出】-【从SIM卡导入】-【全选】-【导入】即可。
电脑软件恢复：通过利用恢复软件将手机里面删除的联系人数据进行找出，在电脑上找到【互盾安卓恢复大师】使用这个软件将手机删除的联系人进行恢复，软件的功能可以将手机里面的数据进行找出。
然后等待软件的功能将手机里面的数据扫描出来之后就可以从软件中看到扫描出来的数据了，从这些数据中找到联系人一栏点击，查看需要恢复的联系人并且勾选中，然后使用软件的“恢复选中文件”恢复。
苹果手机恢复方法
iCloud恢复：打开手机选择【设置】——【AppleID】——【iCloud】——【通讯录】，我们可以根据备份的时间段，选择性的去恢复通讯录。不过恢复成功的前提是你提前开启过iCloud备份功能。
软件恢复：下载并安装开心手机恢复大师，运行软件。利用【通过设备扫描恢复】模式，点击【下一步】。进入软件的功能界面，可以看到有十几种图标。点击图标恢复相对应的数据，点击【通讯录】。
进入通讯录的数据恢复界面后，橙色字体是被删除的联系人，黑色字体是未删除的联系人。勾选需要恢复的通讯录联系人，点击【恢复到设备】就可以恢复到手机中；点击【恢复到电脑】就可以备份到电脑上了。
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