伏地挺身是一种常见的身体训练方法，它可以锻炼上肢、胸部、腹部和下肢的肌肉，是一种非常有效的全身训练方法。但是，很多人在进行伏地挺身训练时，往往会出现错误的动作，导致训练效果不佳...